반응형 건강한습관1 운동 없이 빼려다 실패했던 내가 찾은 다이어트 운동의 진짜 해답! 처음엔 식단만으로 충분하다고 생각했어요. 하지만 몸은 점점 지쳐갔고, 원하는 모습은 아니었죠. 다이어트 운동을 시작하고 나서야 진짜 변화가 찾아왔어요. 실제 경험과 팁을 모두 담았습니다. 빠르게 다이어트 운동 루틴을 알고 싶다면 아래 버튼을 눌러보세요! 다이어트 운동 플랜 바로보기👆 다이어트는 참 아이러니한 여정이에요.살을 빼고 싶어서 시작했지만, 제대로 모르면 몸도 마음도 같이 지쳐버리거든요.저는 딱 그런 경우였어요.처음엔 인터넷에서 흔히 보이는 “저탄고지 식단”, “원푸드 다이어트”, “간헐적 단식” 같은 걸 시도했어요.물론 어느 정도 효과는 있었죠. 체중계 숫자는 분명 줄었거든요.그런데 어느 순간부터 거울 속 내 모습이 마음에 안 들기 시작했어요.팔은 축 늘어져 있고, 허벅지는 여전히 굵고, 피부.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음